โยเกิร์ต อร่อยดี มีประโยชน์กับผิวพรรณ

การบำรุงผิวไม่ใช่แค่ดูแลจากภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถดูแลจากภายในได้อีกด้วย โดยของเด็ดที่เราจะเอามาฝากในวันนี้นั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่เข้าใจมากพอ นั่นก็คือ โยเกิร์ต ค่ะ โดยมีต้นกำเนิดมาอย่างยาวนานนับพันปี และถูกพัฒนากรรมวิธีและเทคโนโลยีในการผลิตให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ตามยุคสมัย ในบทความนี้เราจะพาไปเจาะลึกข้อมูล คุณสมบัติต่าง ๆ ที่มีประโยชน์กับผิวพรรณ ความงามให้มากขึ้นค่ะ

รู้จักโยเกิร์ตให้มากขึ้น

โยเกิร์ต คือ อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากนมที่ได้รับความนิยมบริโภคกันอย่างหลากหลายไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งในปัจจุบันมีรสชาติให้เลือกมากมายตอบสนองความชอบที่ไม่เหมือนกัน แต่ก็มีน้ำตาลเยอะด้วยเช่นกัน เพราะแต่ละรสชาติที่แต่งเติมเข้าไปนั้นมีการเติมความหวานเข้าไป ทำให้หากบริโภคมาก ๆ จากที่จะได้ประโยชน์กลับได้รับผลเสียแทน โดยรสชาติที่ดีที่สุดคือรสธรรมชาติไม่ปรุงแต่งกลิ่น ไม่แต่งรสใด ๆ หรือบางท่านอาจจะชอบกรีกโยเกิร์ตก็ได้เช่นกันค่ะ ซึ่งสามารถนำไปคลุกกับผักทานเป็นสลัดน้ำโยเกิร์ตก็ได้ หรือหากอยากทานกับผลไม้สดก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยวิธีการใช้ประโยชน์จากโยเกิร์ตสามารถทำได้ทั้งการกินและการทาผิว ไปทำความเข้าใจว่ามีสารอาหาร แร่ธาตุ หรือวิตามินอะไรในโยเกิร์ตกันบ้างค่ะ
• Probiotic (โปรไบโอติก) คือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ที่เป็นส่วนช่วยให้ลำไส้ และระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น ลดอาการท้องอืด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทั้งยังสามารถจัดการปัญหาในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ช่วยให้ลำไส้ของเราสะอาดมากขึ้น ไม่มีสารพิษตกค้าง ส่งผลดีกับผิวพรรณ ใบหน้า ทำให้กระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ นอกจากนั้นลดปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวลงได้ด้วย
• Calcium (แคลเซียม) ในโยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยแคลเซียม ส่วนสำคัญในการพัฒนา ดูแล ฟื้นฟู กระดูกและฟัน ทั้งยังเป็นอีกตัวช่วยสำคัญในการทำให้เลือดแข็งตัวได้ดี ดูแลปัญหาเรื่องของความดัน
• Protein (โปรตีน) สารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์กับร่างกาย ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ช่วยเรื่องของการดูดซึมแร่ธาตุในร่างกาย ทั้งยังมีมากกว่าในนมถึง 20 เปอร์เซ็นต์ โดยเป็นโปรตีนที่ไม่ทำให้เกิดอาการท้องอืด
• Vitamin (วิตามิน) เพราะในนมมีสารอาหาร แร่ธาตุ รวมถึงวิตามินที่มีประโยชน์กับตัวเรามากเลยค่ะ ทั้งวิตามินบี 12 ที่ส่งผลดีกับระบบประสาท ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเม็ดเลือดแดง รวมถึงวิตามินบี 2 ด้วยค่ะ

ผิวสวย หน้าใส ด้วยโยเกิร์ต

พอจะทราบประโยชน์จากการกินโยเกิร์ตไปแล้วใช่ไหมคะ นอกจากนั้นวิธ๊การได้รับประโยชน์ยังมีวิธีการอื่นอีก นั่นก็คือ ผ่านทางผิวหนังโดยตรง ด้วยการพอกโยเกิร์ตสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง โดยมีหลายสูตรเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน ดังนี้
• เพื่อผิวชุ่มชื่นนุ่มน่าสัมผัส นำโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่วทิ้งไว้ 15 – 20 นาที หรือเมื่อรู้สึกว่าผิวเริ่มแห้ง จึงล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวแล้วยังสามารถช่วยจัดการปัญหาริ้วรอย ความเหี่ยวย่น และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เพราะในโยเกิร์ตมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถช่วยในส่วนนี้ได้
• หน้าใสไร้จุดด่างดำ ผสมโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ เข้ากับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ทาทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 10 – 20 นาที หรือเมื่อรู้สึกว่าผิวหน้าเริ่มแห้ง แล้วล้างออกค่ะ
• ผิวกระจ่างใสมีออร่า ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา คนให้เข้ากันกับโยเกิร์ตจำนวน 3 ช้อนโต๊ะ พอกให้ทั่วหน้า 15 – 20 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด
• กระชับรูขุมขน หลังพอกโยเกิร์ตเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น และตามด้วยประคบผิวด้วยน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าสะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเกิดอาการเบิร์นจากความเย็นจัด ประคบทิ้งไว้ 1 – 3 วินาที ช่วยให้ผิวเต่งตึง กระชับรูขมขน
• ฆ่าเชื้อช่วยลดสิว ในโยเกิร์ตมีฤทธิ์เป็นกรดตามธรรมชาติสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของการเกิดสิวขึ้นได้ โดยพอกโยเกิร์ตทอ้งไว้ประมาณ 10 – 20 นาที เน้นทาเยอะ ๆ ในบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดและบำรุงผิวในขั้นต่อไปได้ตามปกติ
• ดูแลผิวที่ถูกแสงแดดทำร้าย เมื่อผิวเราถูกแดดนาน ๆ จะทำให้เกิดอาการแสบหรือระคายเคืองขึ้นได้ เพราะในโยเกิร์ตมีสังกะสีซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวที่เกิดอาการไหม้ได้ดี โดยพอกทิ้งไว้ 10 – 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด และบำรุงต่อด้วยขั้นตอนตามปกติของเราได้เลย

โยเกิร์ตมีประโยชน์มากเลยใช่ไหมคะ นอกจากจะนำไปกินได้หลากหลายวิธีแล้ว ยังสามารถนำมาพอกหน้าทาผิวได้อีกด้วย โดยส่งผลดีกับผิวเป็นอย่างมาก จัดการปัญหาผิวเบื้องต้นได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากเกิดปัญหาผิวที่หนักขึ้นเช่น ผิวหย่อนคล้อย หน้าเหี่ยว ริ้วรอยร่องลึก อาจจะต้องใช้วิธีการอื่นเข้ามาช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ด้วย mint lift threads ไหมพิเศษที่ถูกผลิตขึ้นด้วยเทคโนโลยีเอกสิทธิ์เฉพาะทำให้เส้นไหมมีความแข็งแรงทนทาน ไม่ขาดง่าย ออกแบบหมุดแบบ 3 มิติ วางอยู่รอบแกนไหมแบบ 360 องศา แข็งแรงกว่าไหมทั่วไปถึง 4 เท่า มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยดึงผิวและยกกระชับใบหน้า หน้าเรียวสวยได้รูป กรอบหน้าชัด ผิวตึงเป๊ะ โดยไม่ต้องผ่าตัด ตัวเส้นไหมสามารถสลายไปได้เองตามธรรมชาติ นอกจากนั้นยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ชั้นผิวให้เพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย และเป็นไหมที่ได้รับการรับรองคุณภาพและมาตรฐานจาก อย. ให้เป็นไหมสำหรับยกกระชับโดยเฉพาะ ที่ Doctor Mek Clinic ดูแลทุกเคสโดย คุณหมอเมฆ อาจารย์สอนแพทย์ด้านเทคนิคการร้อยไหม ด้วยเทคนิคเฉพาะของคุณหมอเมฆทำให้ลดอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและผิว เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหลังทำทันที (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละรายบุคคล) หน้าไม่ช้ำ ไม่มีรอยแผลเป็น เป็นการดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ หากต้องการปรึกษาปัญหาการปรับรูปหน้า ทักเข้ามาปรึกษาได้ฟรีเลยนะคะ