มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ให้ความสนใจกับการดูแลจุดซ่อนเร้น หรือการสังเกตความเปลี่ยนแปลงและปัญหาที่เกิดขึ้นในบริเวณนั้น ซึ่งหลายคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่า ผิวบริเวณช่องคลอดเป็นอะไรที่อ่อนไหวง่ายที่สุด และมักเกิดปัญหาสร้างความน่าเขินอายได้มากที่สุดเช่นกัน และปัญหาที่สาว ๆ เป็นกังวลที่สุดก็คือความฟิต-ความหลวมของช่องคลอด ที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามันสังเกตจากอะไร ดูยังไงว่าช่องคลอดของเราฟิตเฟิร์ม วันนี้เราจะพาสาว ๆ ไปสังเกตกันค่ะ ช่องคลอดฟิต ดูยังไง ? ใครที่มีช่องคลอดฟิตเฟิร์มจะไม่เกิดอาการปัสสาวะเล็ด หรือสามารถกลั้นปัสสาวะได้นาน เคลื่อนไหวร่างกายแล้วไม่เกิดลมบริเวณน้องสาว และจะสังเกตได้ชัดจากการทำกิจกรรมบนเตียงกับคู่รักเลยค่ะ หากน้องสาวของเรามีความฟิตก็จะไม่เกิดเสียงขึ้นที่ช่องคลอด จะให้ความรู้สึกแน่นกระชับ ไม่โหวงบริเวณน้องสาวค่ะ หรือหากใครที่ไม่แน่ใจว่าเรามีช่องคลอดแบบไหน อีกหนึ่งทางเลือกคือแนะนำให้ไปปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อให้คุณหมอได้ทำการตรวจประเมินได้เลยค่ะ และหากว่าเรากำลังมีปัญหาช่องคลอดหลวมก็จะได้หาทางรักษากันต่อไปค่า จะทำยังไงให้ช่องคลอดฟิตเฟิร์ม การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อตรงส่วนต่าง ๆ ดูกระชับขึ้น เช่นเดียวกันกับช่องคลอดของเราค่ะ หากมีการบริหารมันสักนิด จากความหลวมของน้องสาวก็จะทำให้ดูกระชับขึ้น ซึ่งท่าบริหารช่องคลอดที่หลายคนได้แนะนำมาเลยก็คือ การฝึกขมิบ การทำท่าสควอท การปั่นจักรยานกลางอากาศ และท่าอื่น ๆ ที่ต้องอาศัยการขมิบน้องสาวร่วมอยู่ด้วย จึงจะเป็นการออกกำลังกายสร้างความกระชับที่เห็นผลดีที่สุด ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารช่วยในเรื่องของความกระชับ เช่น การรับประทานอะโวคาโด มันหวาน ถั่วเหลือง และอาหารที่เรารู้สรรพคุณมันอย่างดีเลยก็คือการทานผักและผลไม้ค่ะ แต่พออายุเริ่มมากแน่นอนว่าความกระชับก็จะเข้าหาเราได้น้อยกว่าตอน 20 ต้น ๆ การขมิบจึงไม่สามารถฟื้นฟูให้น้องสาวได้กลับมาฟิตเฟิร์มได้ดั่งใจ หลายคนจึงต้องมองหาทางเลือกอื่น ๆ เช่น […]
