ผิวสวยเต่งตึงกระชับ สุขภาพดี ด้วยการดื่มน้ำ!

ผิวสวยเต่งตึงกระชับ

ผิวพรรณของเรานั้นมีส่วนประกอบด้วยกันหลายองค์ประกอบ โดยมีองค์ประกอบที่สำคัญอยู่สิ่งหนึ่งนั่นก็คือ น้ำ ใช่ค่ะ น้ำเปล่าที่เราดื่มกันอยู่ทุกวันนี่เอง เพราะร่างกายของเรามีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 2 ใน 3 เลยทีเดียว ทำให้ทุกเซลล์ในร่างกายของเราล้วนแล้วแต่ประกอบไปด้วยน้ำค่ะ ดังนั้นหากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวันหรือเกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ จึงทำให้เราเห็นผลเสียที่เกิดขึ้นกับระบบภายใน และส่งผลออกมาทางผิวพรรณของเราได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง เกิดริ้วรอย ผิวหน้าหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึงกระชับ หน้าดูหมอง ไม่กระจ่างใส ทำให้หน้าโทรมดูแก่กว่าวัย ดังนั้นเพื่อผิวที่สวย สุขภาพดี หน้าดูเด็ก เราไปทำความรู้จักกับ น้ำ กันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ

ความจำเป็นของน้ำต่อร่างกาย

ร่างกายของเรานั้นหากขาดน้ำหรือได้รับน้ำไม่เพียงพอสามารถส่งผลเสียกับตัวเราได้อย่างรุนแรงเลยค่ะ ไม่ว่าจะเรื่องของระบบไหลเวียนของเลือด รวมไปถึงผิวพรรณ นอกจากนั้นยังส่งผลเสียไปทั่วทั้งร่างกายได้อีกด้วย โดยการดื่มน้ำไม่ใช่อยากดื่มตอนไหนก็ดื่มนะคะ แต่ต้องให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ไม่อย่างนั้นอาจจะกลายเป็นภาวะขาดน้ำได้ค่ะ เราไปทำความเข้าใจปริมาณที่ต้องดื่มในแต่ละวันและทำความรู้จักกับภาวะขาดน้ำกันเลยค่ะ

ในแต่ละวันร่างกายต้องการน้ำมากแค่ไหน?

โดยค่าเฉลี่ยของการดื่มน้ำที่เราทราบกันอยู่แล้วนั้นในหนึ่งวันเราควรดื่มน้ำให้ได้ 1 – 2 ลิตร หรือ 8 – 10 แก้วต่อวัน ซึ่งร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการที่ไม่เท่ากัน ดังนั้นถ้าอยากเจาะลึกลงไปเป็นผลลัพธ์เฉพาะของตัวเราเอง ก็สามารถที่จะคำนวนเบื้องต้นได้ด้วยสูตรคำนวนนี้ค่ะ น้ำหนักตัว ก.ก.x 2.2 x 30 แล้วนำไปหารด้วย 2 ก็จะได้ผลลัพธ์ออกมาเป็นหน่วย ซีซี คือปริมาณของน้ำที่เหมาะสมกับร่างกายของเราค่ะ โดยเทียบปริมาณน้ำเป็นหน่วยต่าง ๆ ได้ดังนี้คือ น้ำ 1,000 ซีซี = 1 ลิตร และน้ำ 1 ลิตร = 5 แก้ว ต่อไปนี้ก็ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องดื่มน้ำมากขนาดไหนให้เหมาะกับตัวเราแล้วล่ะค่ะ ขอแค่เพียงไม่ลืมดื่มน้ำและดื่มในปริมาณที่พอดีไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายและผิวพรรณสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ร่างกายขาดน้ำ

หลายคนมักจะดื่มน้ำเมื่อรู้สึกกระหาย เพราะคิดว่าถ้าไม่ได้รู้สึกต้องการน้ำก็ไม่ต้องดื่มก็คงไม่เป็นไร แต่ที่จริงแล้วนั่นคือระบบการแจ้งเตือนจากร่างกายว่าเริ่มเกิดภาวะขาดน้ำ โดยสมองจะสั่งให้รู้สึกกระหายเพื่อให้เรารู้สึกตัวว่าต้องดื่มน้ำได้แล้ว นั่นนับว่าไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ หากขาดน้ำหนักมากขึ้นร่างกายจะเริ่มจัดการดึงน้ำจากส่วนต่าง ๆ เอาไปเลี้ยง สมอง หัวใจ และอวัยวะที่สำคัญมากเป็นอันดับแรก น้ำจากผิวจึงถูกดึงออกไปและน้ำที่จะเข้ามาหล่อเลี้ยงผิวลดลงอีกด้วย ซึ่งร่างกายเราสามารถสูญเสียน้ำออกไปได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น เหงื่อ ปัสสาวะ การขับถ่ายของเสีย รวมถึงการหายใจได้อีกด้วย โดยหากกลัวที่จะลืมดื่มน้ำ อาจจะใช้วิธีการเอาน้ำมาวางไว้ใกล้ ๆ ตัวก็ได้ค่ะ พอเห็นก็จะได้ยกขึ้นมาจิบเรื่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ โดยมีระดับของความรุนแรงดังนี้

• ภาวะขาดน้ำขั้นแรก เริ่มรู้สึกกระหายน้ำ
• ภาวะขาดน้ำขั้นที่สอง ร่างกายจะเริ่มรู้สึกกระหายน้ำหนักมากขึ้น ระบบต่าง ๆ เริ่มทำงานผิดปกติมากขึ้น
• ภาวะขาดน้ำขั้นที่สาม ในขั้นนี้ร่างกายจะแสดงอาการที่หนักมากขึ้น เช่น ปากแห้ง อ่อนเพลีย เวียนหัว และหากขาดน้ำนาน ๆ อาจทำให้เกิดอาการหมดสติ ถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิตได้เลยค่ะ

ประโยชน์มากมายของการดื่มน้ำ

เรียกได้ว่าน้ำเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญกับระบบต่าง ๆ ของร่างกายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นระบบขับถ่ายของเสีย หล่อเลี้ยงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ช่วยชะลอความแก่ รวมถึงสามารถช่วยบรรเทาอาการจากโรคหลายอย่างได้อีกด้วยค่ะ
• ช่วยควบคุมน้ำหนัก การดื่มน้ำ 2 ลิตร หรือประมาณ 10 แก้ว จะสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้มากขึ้นจากปกติได้ แต่ควรดื่มเป็นน้ำเปล่า ไม่ใช่น้ำหวานหรือน้ำอัดลมนะคะ
ผิวสวยเปล่งปลั่ง เมื่อร่างกายได้รับน้ำมากเพียงพอ จะส่งผลให้เกิดการไหลเวียนของเหลวภายในเซลล์ผิวดีมากขึ้น ช่วยให้ผิวเต่งตึง กระชับ ไม่หย่อนคล้อย ผิวกระจ่างใส ไม่เหี่ยวย่น ผิวสดใสมีออร่ามากขึ้น โดยผิวที่ขาดน้ำจะทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก หมองคล้ำ รวมไปถึงคอลลาเจนใต้ชั้นผิวก็ถูกทำลายลงไปด้วย ผิวจึงขาดความเต่งตึง ไม่ยืดหยุ่น ผิวอ่อนแอ เกิดความเหี่ยวย่นขึ้น แก้มห้อย หน้าย้อยได้อีกด้วย นอกจากนั้นของเสียและสารพิษต่าง ๆ ก็จะตกค้างสะสมมาที่ผิวมากขึ้น รวมถึงของเสียที่ขับออกมาจากผิวก็จะมีความเข้มข้นสูง เกิดปัญหาผิวเสื่อมโทรม สุขภาพผิวไม่ดีตามมาค่ะ
หล่อเลี้ยงสมอง น้ำเป็นส่วนประกอบของเลือดที่ช่วยหล่อเลี้ยงทุกเซลล์ในร่างกาย รวมถึงสมองของเราอีกด้วยค่ะ เพราะหากดื่มน้ำได้เพียงพอจะช่วยให้สมองลดอาการเครียดลง ลดอาการปวดหัว ช่วยผ่อนคลายสมองได้อีกทางหนึ่ง
ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของเสีย เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยนำพาของเสียออกจากร่างกายได้ดีและง่ายขึ้น
ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น น้ำจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากดื่มน้ำไม่เพียงพอลำไส้จะดึงเอาน้ำออกจากของเสียในล้ำไส้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้ เป็นต้นตอของปัญหาการขับถ่ายยากตามมา
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไต น้ำจะช่วยลดความเสี่ยงนิ่วในไต ด้วยการเจือจางแร่ธาตุและเกลือให้เบาบางลง
ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อภายในเกิดความร้อนมากขึ้น ร่างกายจะใช้น้ำในการช่วยระบายความร้อนส่วนเกินออกจากผิวหนังในรูปแบบของเหงื่อ

การดื่มน้ำ ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เลยใช่ไหมคะ เพราะสามารถส่งผลกระทบร้ายแรงไปทั้งร่างกาย รวมไปถึงส่งผลเสียกับผิวพรรณของเราได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของผิวเหี่วย่น หน้าหย่อนคล้อย ไม่กระชับ เกิดริ้วรอย เมื่อเกิดปัญหาขึ้นมาแล้วการแก้ไขด้วยวิธีทั่วไปก็อาจจะทำได้ยาก หรือทำแล้วก็ไม่ดีขึ้นเท่าที่ควร ดังนั้นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างเห็นผลชัดเจนดีขึ้นจนต้องประหลาดใจ นั่นก็คือ ไหมมิ้น นวัตกรรมดูแลผิวและปรับรูปหน้า ดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ที่สามารถช่วยยกระชับผิวหน้า ช่วยให้หน้าเรียวสวย กรอบหน้าชัดขึ้น ด้วยเทคโนโลยีการผลิตเส้นไหมเอกสิทธิ์เฉพาะที่ใช้เทคนิคการขึ้นรูปไหมด้วยแม่พิมพ์ ทำให้สามารถออกแบบหมุดแบบ 3 มิติ ที่อยู่รอบแกนไหมแบบ 360 องศา ทำให้มีความทนทานไม่ขาดง่าย มีความแข็งแรงสามารถเพิ่มแรงดึงได้อย่างทรงประสิทธิภาพและแข็งแรงกว่าไหมทั่วไปถึง 4 เท่า สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ชั้นผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งแตกต่างจากไหมทั่วไปที่ใช้วิธีการเฉือนเนื้อไหมให้เกิดเป็นเงี่ยงออกมาทำให้มีความเปราะ ขาดง่าย แรงดึงไม่มากเท่าที่ควร นอกจากนั้นการรักษาที่ Doctor Mek Clinic ดูแลทุกเคสโดย อาจารย์หมอเมฆ ผู้เป็นอาจารย์สอนแพทย์ด้านเทคนิคการร้อยไหม ซึ่งใช้เทคนิคเฉพาะในการรักษา ทำให้สามารถเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนหลังทำ (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละรายบุคคล) ลดอาการบาดเจ็บของผิวให้น้อยลง ไม่เกิดรอยแผลเป็น ไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปทำกิจกรรม ทำงาน หรือใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ และยังออกแบบการรักษาเฉพาะรายบุคคล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะกับโครงหน้าของแต่ละบุคคลมากที่สุด นอกจากนั้นตัวไหมยังได้ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย. ให้เป็นไหมสำหรับยกกระชับโดยเฉพาะ รวมถึงความไว้วางใจจากแพทย์กว่า 30 ประเทศทั่วโลก คนไข้ทุกท่านที่เข้ามาใช้บริการที่ Doctor Mek Clinic จึงมั่นใจได้ว่าจะได้รับบริการที่ดี ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ มีความปลอดภัยสูง ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเป็นธรรมชาติและดีที่สุดกลับไปเสมอ สามารถทักเข้ามาปรึกษาปัญหารูปหน้าและผิวพรรณกับคุณหมอเมฆและทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เลยนะคะ

เว็บไซด์ doctormekclinic.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้สำหรับการวิเคราะห์

    คุกกี้นี้เป็นการเก็บข้อมูลสาธารณะ สำหรับการวิเคราะห์ และเก็บสถิติการใช้งานเว็บภายในเว็บไซด์เท่านั้น ไม่ได้เก็บข้อมูลส่วนตัวที่ไม่เป็นสาธารณะของใคร ของผู้ใช้งาน

บันทึก
error: Alert: Content is protected !!